Inteligencia emocional

Inteligencia emocional

 

La inteligencia emocional es la capacidad de relacionarnos satisfactoriamente con nosotros mismos y con las demás personas que nos rodean. Para ello, es necesario que aprendamos a reconocer nuestras propias emociones y sentimientos, para de ésta manera poder entender la de los otros, y poder generar empatía y colaboración.

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¿Cuándo acudir a un Psicólogo?

¿Cuándo acudir a un Psicólogo?

Todavía hoy en día seguimos escuchando eso de ” Acudir a un Psicólogo es cosa de locos”, existiendo numerosos prejuicios.

Por otro lado también existen muchas dudas sobre lo que es y cuál es el funcionamiento de una terapia, lo que en ocasiones genera inseguridad, dudas y temor. (más…)

La importancia de los pensamientos

La importancia de los pensamientos

Estamos acostumbrados a creer que si todo en nuestra vida fuera bien, tuviera un buen trabajo, encontrara pareja, mejoraran mis relaciones sociales, si tuviera más dinero, si consiguiera hacer ése viaje que desde hace tiempo quiero hacer. Entonces sería feliz, y dejaría de quejarme y disfrutaría de mi vida. (más…)

Ejercicios para sentirnos bien

Ejercicios para sentirnos bien

– Dedica unos minutos al final del día a apuntar en un blog o cuaderno, aquellas pequeñas o grandes cosas que han ocurrido a lo largo de ése día que hayan sido positivas. Desde haber quedado con nuestra mejor amiga, hasta haber degustado un buen plato, haber paseado por la playa… (más…)